一般来说，脑梗也具有早期症状，如果大家可以及时判断脑梗的这些信号，或可有效逆转脑梗对大脑的伤害。

　　健康的舌头，是柔软灵活的，语言流畅。一旦，出现舌根发麻、发硬，说话不利索，含糊不清，出现语言障碍，要警惕脑梗。

　　发生脑梗，导致脑动脉供血不足，影响大脑皮层的语言中枢，就会导致这类情况出现。

　　脑梗塞一般只累及两个脑半球中的一个，因此，如果突然出现一侧肢体麻木，走路不稳，或者是无法进行精细的动作，像拿杯子拿不稳，用筷子不灵便等，就要高度怀疑脑梗塞，要尽快到医院进行检查。

　　除了以上两点外，如果出现血压异常；突然剧烈头痛，伴有抽搐发作；突然出现眼前发黑；突然发生眩晕；短暂视力障碍；脸部口角歪斜等现像，也可能是脑梗的前兆（早期信号），应加以注意。

　　发病第一时间紧急呼叫120， 尽早识别脑梗的先兆和脑卒中发作，把伤害降到最低，为医生抗栓、溶栓或取栓积极争取时间。

　　按摩颈部可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，改善大脑供血，预防中风发生。

　　方法：将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。

　　方法：先放松颈部肌肉，头部自然往左至右、右至左旋转，形成一个弧形状，完成后为一组。注意速度不宜过快（小心扭伤），每次做10组即可。

　　方法：双手手腕同时由内往外转50下，再由外往内转50下。注意尽量缓缓转动，幅度不宜过大，以免扭伤手腕。

　　上提、放下肩部，可放松肩部神经、血管和肌肉，保证大脑组织血液和氧气供应充足。

　　缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，经常锻炼左手，可以锻炼右脑，减少病变发生。

　　WHO和第五版《中国居民膳食指南（2022）》建议的每日食盐摄入量小于5克。尤其注意隐形盐，如甜品、熟食、快餐、调料等。

　　钾有助于钠的排泄，利于降压。富含钾的食物如新鲜蔬菜（油菜、白菜）、菌类（蘑菇、木耳）、水果（橘子、香蕉）等。

　　高同型半胱氨酸血症（HHcy）会增加脑卒中风险，HHcy与高血压、高血脂、高血糖、高尿酸一样，已成为脑卒中危险因素的筛查项目。

　　2021中国脑卒中一级预防：可用叶酸或叶酸联合维生素B6、维生素B12补充，预防脑卒中。

　　不饱和脂肪酸（包括单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸）是血管清道夫，可清除血液中坏胆固醇，预防动脉硬化，im电竞官网远离脑梗和心梗。

　　不饱和脂肪酸的主要来源：橄榄油、花生油、菜籽油、坚果类（核桃等）和鱼类（甲鱼和深海鱼）等。

　　总的来说，脑梗可以发生在任何年龄，面对脑梗，千万不能大意。平时要定期做体检，身体有问题早发现，可以及时得到治疗。

　　④获奖名单将于每周一公布，请获奖者在当日私信发送收货地址、联系电话及文字信息“我要领礼物”，到新闻夜航微信公众号，我们将尽快寄出。