新闻中心News 
-
五谷杂粮包括哪些
2024-09-30
古中医中早就有关于“五谷杂粮可养五脏”的记载，而早在古代民间就有“一谷补一脏”的说法。其实所谓的“五谷”主要是指有小米、大米、小麦、大豆、高粱。那么五谷如何滋养五脏，如何食用最好呢?下面，我们一起来看一下关于五谷杂粮的...
more>> -
秋冬季养生这些粗杂粮不能错过吃法也有讲究
2024-09-30
吃粗粮应遵循“少量常吃”的原则，每天吃50克左右即可，日常饮食中可以米、面为主食，粗粮熬粥，粗细结合有助于消化和营养均衡。im电竞网址 杂粮需提前浸泡或预煮。米类泡4小时左右即可，杂豆则需泡12小时以上。im电竞网址...
more>> -
杂粮有哪些 杂粮有哪些品种
2024-09-30
杂粮有：高粱、谷子、荞麦、燕麦、大麦、糜子、黍子、薏仁、籽粒苋以及菜豆、绿豆、小豆、蚕豆、豌豆、豇豆、小扁豆、黑豆等。高粱：高粱籽粒加工后即成为高粱米，在中国、朝鲜、原苏联、印度及非洲等地皆为食粮。食用方法主要是为炊饭...
more>> -
这样吃更健康im电竞注册8条膳食准则你达标了几条？
2024-09-30
，全面落实食用农产品承诺达标合格证制度，把好“安全关”，让消费者吃得放心； 围绕“减油增豆”等重点内容，加强食物营养科普宣传，引导城乡居民调整饮食习惯和食物结构，做到让老百姓会选、im电竞APP会吃、吃出健康。 谷...
more>> -
日常生活中如何做到健康饮食
2024-09-30
健康饮食要注意以下几点。 第一，食物多样，每天的饮食应该包括新鲜的蔬菜水果、肉类、鸡蛋、牛奶等食物。 二是均衡饮食和运动，每周保持一定的运动量。 第三，饮食要少吃盐、油、糖，不抽烟喝酒，保持清淡饮食，少吃油炸食品。 ....
more>> -
【健康侦探】甲状腺疾病饮食im电竞APP指南
2024-09-30
）、甲状腺功能减退症（甲减）、甲状腺炎等。这些疾病的发生与饮食中的碘摄入、营养状况等因素密切相关。合理的饮食调护不仅有助于缓解症状，还能在一定程度上促进疾病的康复。 甲亢患者由于甲状腺激素分泌过多，应严格限制碘的摄入...
more>>
